GYM LIBYA - بدون اي مبالغه نط الحبل من اهم وابسط واسهل وافضل تمارين الكارديو و بحر فوايد من الرياضه البسيطه هدي أولا كل نطتين حبل بتحرقلك فيهم 2 كالوري واني نتكلم
![كارديو نط الحبل لحرق الدهون و شد الجسم بسهولة | تحدي 30 يوم فالبيت ( اليوم 29 ) | عبدالعزيز دلحي - YouTube كارديو نط الحبل لحرق الدهون و شد الجسم بسهولة | تحدي 30 يوم فالبيت ( اليوم 29 ) | عبدالعزيز دلحي - YouTube](https://i.ytimg.com/vi/0LBJ7c72AQA/maxresdefault.jpg)
كارديو نط الحبل لحرق الدهون و شد الجسم بسهولة | تحدي 30 يوم فالبيت ( اليوم 29 ) | عبدالعزيز دلحي - YouTube
![حبل النط لتمارين الإيروبيك - الملاكمة - القفز بالحبل - قابل للتعديل - قوة التحمل والسرعة - اللياقة البدنية - محمول وسهل التعديل - قفز على الحبل متقدم للجميع : Amazon.ae: المستلزمات الرياضية حبل النط لتمارين الإيروبيك - الملاكمة - القفز بالحبل - قابل للتعديل - قوة التحمل والسرعة - اللياقة البدنية - محمول وسهل التعديل - قفز على الحبل متقدم للجميع : Amazon.ae: المستلزمات الرياضية](https://m.media-amazon.com/images/I/41FtouRgYAL._AC_UF1000,1000_QL80_.jpg)